Roinnt bearta coisctheacha sláinte agus treoirlínte chun feisteáin tástála imoibrí diagnóisigh chliniciúil lipid fola a úsáid

Is gnách go mbíonn athruithe ar stíl mhaireachtála agus monatóireacht rialta i gceist le bearta coisctheacha sláinte chun leibhéil lipid fola a bhainistiú. Féadfaidh ról ríthábhachtach a bheith ag feisteáin tástála imoibrí diagnóiseacha cliniciúla maidir le cabhrú le daoine aonair a bpróifílí lipid a rianú. Seo roinnt bearta coisctheacha sláinte agus treoirlínte le húsáid feisteáin tástála imoibrí diagnóisigh chliniciúil lipid fola :

1. Dul i gcomhairle le Gairmí Cúraim Sláinte: Sula dtosaíonn tú ar aon bhearta coisctheacha nó ag baint úsáide as trealamh tástála, tá sé riachtanach dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte, mar dhochtúir nó diaitéiteach cláraithe. Is féidir leo treoir phearsantaithe a sholáthar bunaithe ar do stair leighis agus fachtóirí riosca.

Modhnuithe 2.Dietary:

Laghdaigh Saill Sháithithe agus Tras-saillte: Cuir teorainn le hiontógáil bianna a bhfuil ard-saillte sáithithe agus tras-saillte orthu, amhail bianna friochta, sneaiceanna próiseáilte, agus gearrthacha sailleacha feola.

Saillte Sláintiúla a Mhéadú: Ionchorpraigh foinsí saillte sláintiúla cosúil le avocados, cnónna, síolta agus iasc sailleacha (m.sh. bradán, ronnach) i do aiste bia.

Bianna Saibhir Snáithín: Ith snáithín níos intuaslagtha ó fhoinsí cosúil le coirce, pónairí, lintilí, agus torthaí chun cabhrú le colaistéaról LDL (olc) a ísliú.

Cleachtadh 3.Regular:

Déan gníomhaíocht fhisiceach rialta, ag díriú ar a laghad 150 nóiméad d'fheidhmiú aeróbach measartha-déine nó 75 nóiméad d'fheidhmiú bríomhar-déine in aghaidh na seachtaine.

Déan cleachtaí aeróbach (m.sh. siúl go tapa, rothaíocht) agus cleachtaí oiliúna neart a chur isteach i do ghnáthamh.

Bainistíocht 4.Weight:

Meáchan sláintiúil a choinneáil trí aiste bia cothrom agus aclaíocht a dhéanamh go rialta. Is féidir próifílí lipid a fheabhsú má chailltear breis meáchain.

Teorainn Iontógáil Alcóil: Má itheann tú alcól, déan é sin go measartha. Féadann iontógáil alcóil iomarcach leibhéil tríghlicríde a ardú.

Scor den Chaitheamh Tobac: Má chaitheann tú tobac, lorg tacaíocht chun éirí as caitheamh tobac. Is fachtóir riosca mór é caitheamh tobac do ghalar croí.

Bainistiú Cógas: Má tá cógais íslithe lipid forordaithe agat, tóg iad mar a d'ordaigh do sholáthraí cúram sláinte.

Monatóireacht 5.Regular le Trealamh Tástála:

Bain úsáid as feisteáin tástála imoibrí diagnóisigh chliniciúil lipid fola mar atá molta ag do sholáthraí cúram sláinte nó mar a threoraigh an trealamh.

Lean treoracha an trealaimh go cúramach, lena n-áirítear ceanglais troscadh más gá.

Taifead agus rianaigh do thorthaí próifíl lipid le himeacht ama chun monatóireacht a dhéanamh ar athruithe.

Socraigh Sprioc Spriocanna: Oibrigh le do sholáthraí cúram sláinte chun leibhéil lipid sprice a bhunú bunaithe ar do phróifíl sláinte aonair agus fachtóirí riosca. Aidhm leis na spriocanna seo a bhaint amach agus a chothabháil.

Seiceálacha Gnáthaimh: Sceidealaigh seiceálacha rialta le do sholáthraí cúram sláinte chun do shláinte chardashoithíoch iomlán a mheas agus do bhearta coisctheacha agus cógais a choigeartú de réir mar is gá.

【LP(a)】 Lipoprotein (a) Trealamh Measúnachta (Modh Imdhíon-thurbidiméadrach)
Úsáidtear é le haghaidh diagnóis cúnta ar ghalair cardashoithíoch agus cerebrovascular, galar hepatic, galar duáin, diaibéiteas agus galair eile. Laghdú: le feiceáil in othair a bhfuil galar hepatic trom orthu. Méadaithe: le feiceáil in othair a bhfuil atherosclerosis, infarction cheirbreach, arteriosclerosis cheirbreach, infarction miócairdiach géarmhíochaine, airtríteas réamatóideach géarmhíochaine, agus máinliacht, etc.